というわけで、後期マタニティ・クラスです。里帰り出産のためピンで受講している妊婦さん、妊婦さんと旦那さんの二人揃って受講している夫婦が集まりました。初産の妊婦さんもいれば、既にお子さんがいる妊婦さんもいて、総勢 30 数名といったところかな… 今回は受講者が非常に多い（＝8 月前半に出産される方が多い、とのこと）とのことでした。

先生は、クリニックと契約をしている助産婦歴が三十数年にも及ぶ超ベテラン。超ベテランとはいっても、老け込んでるということは全くなく、非常に若々しくて、肌の色艶も良く、とってもスリムな先生でした。でも、講義の進め方は、さすがにベテランだけあって、熟練した上手さがありました。以下、ポイントのみ抜粋。

■これから出産までの間の座り方について
基本的には、楽な姿勢で OK ですが、正座もしくは胡座が良いということです。横座りは絶対にダメだ、と。妊婦の体の姿勢は、子宮の中の赤ちゃんの姿勢にも影響を及ぼすため、体の軸をずらさない座り方を心掛けましょう、ということでした。

■出産までの子宮の変化
出産までの子宮の変化、赤ちゃんの様子を、赤ちゃんのぬいぐるみ風の人形や子宮風のネット等を用いて説明。出産前の子宮：1kg、羊水：800cc、胎盤：500g、赤ちゃん：3kg で、計 5kg 少々。これ以外は妊婦の脂肪なので、出産時に脂肪が多すぎると赤ちゃんの邪魔になるため要注意ですって。講義内容を必死にメモる旦那、横で小声で「そんなん、メモらんでエェねん!!」と突っ込む奥さん。。。

なお、クリニックの先生は妊婦の体重に関してあまり何も言わないが… 現時点で、これ以上太ってる妊婦は現状維持を努めてください、とのこと。

ということで、現状維持を目指しましょう。

また、説明で用いた赤ちゃんのぬいぐるみ風の人形は実際に 3kg 程度あり、順番に受講生の間を回していった。頭も重く、首も据わっていない状態だったので、生まれたての赤ちゃんとほぼ同じとのこと。後頭部をしっかり支え、股の間に手を入れて、足を開くようにして顔を自分の胸の方に向けて包むように抱くと良いとのこと。実際に抱いてみると、本当にずっしりとしていた…

■出産後のカンガルーケア
出産後に 2 時間、赤ちゃんとの触れ合いの時間としてカンガルーケアをしているとのこと。赤ちゃんの体温を下げないように、できれば素肌で赤ちゃんを優しく抱いてあげると良いとのこと。なお、この時間は親族を含まず、できれば親子で濃密な時間を過ごす方が望ましいそうです。

話を聞きながら、生まれてきたら親子という関係性になるんだねー、と当たり前のことを内心ちょっと感動しつつ、耳はダンボでした。

■出産の兆候
プライオリティの高いモノから順に。
まずは、破水。破水したら即入院。破水は、赤ちゃんを守る薄膜が破れて羊水が外に出始めたものなので、無菌状態の崩壊を意味するため、感染症予防が必要になるため、ナイト用ナプキンもしくは紙オムツをして、清潔な状態を保ったままでクリニックへ。自宅等でのシャワーは厳禁。

続いて、おしるし。少しピンク色をしたおりもの。血の塊が出たら連絡。おしるし があれば、必ず 2 週間以内に出産（必ず陣痛を伴う）。

最後に、陣痛。痛みが規則正しく 10 分に 1 回程度になるまで我慢。5 ～ 6 分に 1 回になったらクリニックに電話する。陣痛がきたら、深呼吸してリラックスする。

以下、陣痛後のさすり方、マッサージについて。現場では実際に各夫婦が実演。

1. 立つことが出来れば、立って歩く。陣痛が来たら、足を肩幅に開いて柱に手をつき、前屈み気味に腰を落とす。旦那が片足を奥さんの股の間に入れ、奥さんを支えながら腰を下方向にさすると良い。
2. 立つことが出来なくなれば、ベッドに座布団を折り曲げてお尻に敷く。体を少し前屈みにしておいて、旦那は後ろから腰を下方向にさする。ベッドで四つん這いになっていても OK とのこと。
3. 座ることもしんどくなれば、横になって抱きクッションを足に挟んで体を丸める。旦那は、（テニスボールを使って）奥さんの肛門を強く押さえ、腰を上から下にさする。なお、肛門を押さえるのは、赤ちゃんが道を間違えないようにするためで、これをしっかりやると安産になりやすい、とのこと。

■沐浴講習
出産初日（0 日）には沐浴は行わず、1 日目はスタッフ、2 日目以降は自分たちだけで行う。なお、父親への沐浴指導は 2 日目以降 5 日目までの間に予約制にて行う、とのこと。もちろん、予約しますよー。

… って、実は、今日の講習内容には沐浴講習もあるのかと思い、デジカメにビデオ持参で鼻息荒く臨んでいたのですが、そんな必要は全く無くって、重たい思いをして損しちゃいました… てへ。。。

最後に締めくくりのお話として、先日ご自分で取り上げた赤ちゃんが小児ガンを患っていたということを引き合いに出し、まずは五体満足で健康に生まれてきた赤ちゃんに感謝してください、とのこと。夜泣きが酷くても、赤ちゃんが自分の思い通りにならなくても、それは大したことではない、と。泣きやまなくても、ずっと泣いてるわけじゃない。赤ちゃんに手がかかっても、言葉も通じない中でのコミュニケーションなんだし、それは仕方が無いこと。

ことが寛容かと… 心底、そう思った次第です。

さて、今日は午後から御影公会堂で後期マタニティ・クラスが開かれるため、半年弱ぶりに御影公会堂の食堂にてランチしました。

こんばんは。ひょっとこ です。

マタニティ・クラスは午後 2 時スタートでしたが、車で来るご夫婦も多かろうということで、余裕を持った行動を心掛け、ちょうど正午頃に現地に到着。車の駐車スペースも確保でき、狙い通りの展開…

まずは腹ごしらえ。超コンサバな おたふく は、前回同様トマトソースのオムライスセット（スープ＋サラダ付：850 円）を。一方の旦那の方はというと、10 時間煮込んだこだわりのデミグラスソースのオムライス（スープ＋サラダ付：1250 円）を注文。

結果、旦那の頼んだデミグラスソースのオムライス… イマイチでした (>_< ) ソースの中にある玉ねぎが妙にシャキシャキしてて（まだ堅さが残っていた）、

[tegaki]ほんまに 10 時間も煮込んだのか???[/tgaki]

と疑いたくなるほど。1 時間煮込むだけでも、まだマシだろうよ。。。(T_T) もしかして、デミグラスソースと玉ねぎは別に煮込んでるとか…（苦笑）

まぁ、そんなこんなで早々にランチを終えました。そのため、開始時間までたっぷり余裕があったので、周辺を小一時間ウォーキングして、時間潰し。

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おはようございます。
ひょっとこ でございます。

30 分ほど前、朝食中の我が家にインターホンの音が響きました。ピンポーンと。

対応してみると、マンションの管理人さん。なんだ、ゴミの出し方でも悪かったか??? それとも、わざわざ新聞でも持って上がってきてくれたのか??? と、玄関まで行く間に考えておりましたら…

何やら封筒を持つ管理人さん… 曰く、

とのこと。。。渡された封筒の中には、理事会開催のお知らせと出欠票が!!

当マンションの理事は任期 1 年で持ち回りとはいえ、

と、恐縮してしまいます。

ほんまにエェのん???

さて、あれよあれよという間に、週明けには 7 月です。今年も丸半分終わるわけですよ。
あっ、また来月もガソリン高くなるね。給油行かなきゃ、この週末!!

こんばんは。ひょっとこ です。

というわけで、我が家でも おたふく の出産に向けて、母子共に必要になるものを揃え始めないといけません。また、それと共に子供部屋の準備（＝当面は和室常駐）にも着手しないとねー。ふー、やることいっぱいだ。

でも、まずは おたふく の入院準備、出産準備の方がプライオリティ高いので、色々と情報を探っておりました。

• 【楽天市場】必要アイテムがひと目で分かる！出産準備 & 月齢別アイテムリスト
• BABYPARA｜出産準備品・月齢別アイテムリスト
• 入院必須アイテム – 妊婦さんの出産準備ガイド
• ベビー＆マタニティ用品　妊娠、出産準備、子育てママの情報カタログ by通販のニッセン
• 成長に合わせたベビーの準備MAP　夏生まれ（6～9月）｜コンビミニメールショップ

等々、出産・育児情報ポータルサイトから通販サイトまで色々と情報はあるものの、イマイチ分かりづらいという気がしていた。月齢別に必要なモノを提示してはくれているが、季節によって必要なモノと不必要なモノが当然あるわけで、それらを選別して欲しいわけですよ。と、そんな時に おたふく が良いページを見つけてくれた。

それが、このミキハウスのページ。このページでは、出産予定日をプルダウンすれば出産準備リストが表示され、必要度も 3 段階に分けて表示される。おー、なるほど、なるほど♪ しかも、無理に自社製品にリンクを張って、物販につなげるような商魂のたくましさが微塵もない。

好感度大です。

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ブーーーン… ペシッ!!

あっ、すみません。こんばんは、ひょっとこ です。
これからのシーズン、悩みの種の一つが蚊に悩まされること… 既に、何カ所か刺されてます。。。(- -;

どうも、おたふく と一緒の空間にいても、刺される頻度が高いと思っていたら、R25 に「蚊に刺されやすい人、刺されにくい人の違いって何？」という特集記事がありました。あまりにタイムリー!!

それによると、蚊は人の呼気に含まれる二酸化炭素や汗に含まれる乳酸に反応して近づいてきて、血のおいしそうな人を嗅ぎ分けるとのこと。そのため、人の体質や状態、血の味などによって、刺されやすい人と刺されにくい人が存在するそうです。

と思いながら、更に記事を読み進めると…

• 蚊はメスしか吸血しない（これは聞いたことがあった）。
• 蚊は比較的 O 型の血液を好む… (T_T)
• O 型の次は B 型、AB 型と続き、A 型になると若干嫌う傾向がある。
• この好みの差は、血液中の抗原物質（この種類の違いが血液型を示す）の味がそれぞれ異なることに起因する。
• 抗原物質は、人によって汗や涙、唾液にも含まれるので、蚊がそれを感知して、吸血する前に品定めをしている。
• とはいえ、血が蚊好みの人ばかりが刺されやすいとも限らず、蚊が人に近づくきっかけは血の味ではなく、人が発する物質によるもの。すなわち、蚊を寄せ付けやすいタイプの人間が存在する。
• 蚊を誘引する物質は、体の新陳代謝が活発なとき大量に発散されるため、運動、飲酒、入浴後、体質的に汗っかきな人が蚊を誘引しやすい。

これらを踏まえて、自分自身を見つめ直すと…

事実、去年の夏なんて、出勤時に自宅から駅まで歩くだけで肌には玉のような汗が光り、改札の前で横を歩いて抜き去った OL さんの肌と自分の肌が触れ合った瞬間、その OL さんに

えー、ちなみに、隣で一緒に出勤してた おたふく は、その光景を見て大爆笑してました…

最近、おたふく とは一緒にウォーキングに出掛ける機会も多いけれど、旦那の代謝の良さを知ってるので、旦那がジワッときた頃合いを見計らって、歩いていて肌と肌が触れ合わない微妙な距離を空けてるよね??? (T_T) もしかして、オレが気付いてないと思ってた…???（笑）

でも、まぁ、それはさておき、生まれてくる赤ちゃんは、間違いがない限り O 型だし、赤ちゃんって体温も高いし、汗っかきだから蚊がうようよ寄ってくるかも… 蚊帳でも吊って守ってあげないとなー。

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妊婦検診の後には、実家でご飯を食べて、お昼寝休憩を取ることを慣習化している おたふく。今日も、クリニックから実家の最寄り駅まで電車で戻ってきた。

最寄り駅で降りたところ、降車した人間が多かったこともあり、その集団が行き過ぎるまで待つようにゆっくりとフォームを歩いていたそうな。妙な視線を斜め後方から感じつつも、お腹も重たいので一歩一歩ゆっくり歩いていた。すると、斜め後方を歩いていた人間が階段の途中で おたふく を追い抜いた。おたふく も視線を感じていたので、追い抜かれた際に ちらっ と見たらしい。

… 相手はチン●ラだった!!! m(*T▽T*)m

階段を下りる最中、相手はずっとチラチラと おたふく の方を何度も見上げ、一方の おたふく は 既にやっちまった感いっぱい で、内心ドキドキしながら、視界の端に見えるチ●ピラを無視するがごとく、階段を下りて改札の方へ。

そのチンピ●は先に改札を出て右へ曲がった。改札前で切符を鞄から取り出すために立ち止まっていた おたふく に対して、右に行ったはずの●ンピラは引き返して来て、改札機越しに

と、二度言い放って、逆方向の左の方へと歩き去っていったらしい。

の おたふく は、自分の実家がある右の方向に出て、スーパーに駆け込んで店内で時間を潰した上で、実家に向かって歩いている最中も時折後ろを見ては、後を付けられていないか慎重に確認していたとか。実家に着いても、足の震えが止まらず、その後、夕方に自宅に戻っても動悸と足の震えが少々残っていた模様。

夜になり、二人で話していると、

実は、今日はお腹がしくしく痛むねん… これってチ●ピラに絡まれたことで、赤ちゃんに悪影響が出てるんとちゃうやんなー… (T_T)

と言うもので、若干心配です。

一応、今度からクリニックからの帰りに実家に寄る際には、タクシーを使うようにアドバイスしておきました。これから暑くなるし、お腹もより一層大きくなってくると、動きも緩慢になってしまうし。最近、世の中、理不尽な凶悪事件も多発してるし、今日みたいな意味不明の言い掛かりつけられるのなんてのも予想外だし。

今日は 2 週間に 1 度の検診日なので、帰宅後にビデオ鑑賞会を開きました。赤ちゃんの体重は前回より約 200g 程度増の 1400g。心音がよりはっきり、大きくなっていました♪ 日々、しっかり着実に成長している様子が、こうして映像やデータで確認できるのは嬉しいことです、本当に。

なお、本日の 4D 映像は、アゴの下からの角度です。アゴや首のライン、唇の形、鼻のふくらみが分かる程度。おたふく が先生から聞いたところによると、白黒の 3D 映像を見ただけで先生は 4D での映りの善し悪しが分かるのだとか… んー、あの不鮮明な映像を見て、そこまで分かるとは。。。是非、ポイントをお教えいただきたいもんだわ。

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今夜の我が家の晩ご飯メニューです。梅肉の豚ロース巻き with 茹でトウモロコシ。先日、作るのが延期になったカボチャの冷製スープ、トマトと玉ねぎのサラダ（胡麻ドレッシングをかけて）という内容。下ごしらえから味付けまで、全て おたふく が頑張りました♪ ありがと。カボチャの冷静スープは牛乳を入れすぎたこともあって、少々クリーミーさが増した感があった（おたふく 談）けど、美味しかった!! Ｏ(≧▽≦)Ｏ

…いつもながらの、ひねりの無い、ありきたりなコメントで恐縮ですが…

■梅肉の豚ロース巻き　(2 人前)
豚ロース（16枚）、大葉（8枚）、梅肉、塩・こしょう、パン粉、卵

1. 豚ロース 2 枚を横に重ねるように並べ、塩・こしょうを少々振り掛ける
2. 豚ロースに大葉を敷いて、梅肉を載せる
3. 豚ロースを巻く
4. 巻けたら、溶き卵にくぐらせて、パン粉をつけて油で揚げる

■冷製カボチャスープ　(2 人前)
カボチャ（1/2個）、玉ねぎ（1/4個）、バター（大さじ2）、牛乳（カップ2）、塩・こしょう、[ A ] : 固形スープの素（1個）＋水（カップ3/4）、生クリーム（カップ1/5）、小麦粉（大さじ1）、バター（大さじ1）

1. カボチャの種とワタを取り除き、皮は厚めに剥いて、身を 5mm 程度の薄切りにする
2. 薄切りにした玉ねぎを深めの鍋に入れ、バターでじっくり弱火で炒める
   ※甘いにおいがするまで丁寧に!!
3. 玉ねぎを炒めていた鍋にカボチャの身を入れ、さらに炒める
4. カボチャに火が通ったら、[ A ]を鍋に加え、弱火で煮込む
5. 具材が柔らかくなったら、具材を引き上げて裏ごしする
6. 裏ごしした具材を鍋に戻し、牛乳を加えて温め、塩・こしょうで味を調える
7. 器に盛って、生クリームを回し入れる

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こんばんは。ひょっとこ です。

今日は自分に課しているカラダのメンテナンス日。半期に一度、総合病院で血液検査とエコー検査を受けております。なので、会社はお休み♪

病院側から半年前に予約されていた AM9:00 からの検査。朝食抜きで検査に臨み、前回と同様に特に大きな問題は無く、経過順調という結果報告を聞いて、約 2 時間程度で終了。その間、おたふく は家で洗濯やら台所の掃除やら夕食の下ごしらえをしてくれていた。

病院から家に戻って、ランチに出掛ける。近くのお店にパスタ食べに行きました。二人ともカルボナーラ系をチョイス。まぁまぁの味でした。

その後、愛車の 12 ヶ月点検のためにディーラーへ。この 7 月末で、購入して丸 6 年ということもあり、タイヤの溝は残っているものの、ややビビってきている（見た目に小さなひび割れが目に付く）ため、タイヤ交換を勧められる。んー、とりあえず、ディーラーで交換したら高そうなので、オートバックスでも覗いてみようか。一応、見積もりだけもらっといて、価格比較してみましょう。

点検には 2 時間程度必要だったため、代車を借りて、一旦帰宅。

帰宅後、おたふく は昼寝。旦那は部屋の片付けや衣替えに汗を流す。

2 時間経ったので、再びディーラーへ。

代車なんかと乗り心地がちゃいまんがな!! まぁ、貸してくれたお陰で家に帰れたんですが…

その後、買い物に行って、帰宅。

帰宅後、おたふく は夕食の準備。旦那は床掃除。

そして、日も暮れそうな時分から、30 分弱のプチ★ウォーキングに出掛けた。

カラダのメンテナンス日…

梅雨の晴れ間、割と涼しかったこともあって、おたふく は旦那を駅まで見送りがてらウォーキング。

今日、おたふく が肩からかけてる茶色のポーチは新婚旅行時にフィレンツェで買った革製。そういえば、新婚旅行に行って、来月で一年です。早いもんです… 後ろから写真を撮りながら、懐かしい気分になりました。「プレイバック・新婚旅行」の話は、また機会を改めて。

その後、夕方にもウォーキングに出掛けたそうで、本日は目標としている朝夕のウォーキングを達成できたようです。

さて、その結果、痩せたかというと…

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